Beratung und Gruppenangebote können unter anderem helfen, die aktuelle Kinderlosigkeit besser zu bewältigen und die damit verbundenen Gefühle zu akzeptieren ein passendes Behandlungskonzept zu finden oder sich gegen (weitere) Behandlungen zu entscheiden Paarkonflikte zu vermindern und besser miteinander über die Probleme sprechen zu können mit Schmerz und Trauer umzugehen Stress zu reduzieren und notwendige Veränderungen des Lebensstils anzugehen eine klare Haltung gegenüber Außenstehenden zu entwickeln und zu vertreten Anspannungen abzubauen, mehr Gelassenheit zu erlangen und mit dem eigenen Körper sorgsamer umzugehen Sexualität trotz allem zu genießen Lebensfreude außerhalb des Kinderwunsches wieder zu entdecken und Vorteile des kinderfreien Lebens zu nutzen neue Perspektiven und Ziele zu entwickeln Fehlgeburten oder den Verlust eines Kindes zu verarbeiten und mit den Ängsten bei einer weiteren Schwangerschaft umzugehen eine klare Entscheidung für oder gegen eine Spende von Samen- oder Eizellen zu treffen und sich gegebenenfalls darauf vorzubereiten eigene Grenzen besser wahrzunehmen Gesprächsgruppe In Nürnberg biete ich eine Gesprächsgruppe für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch an. Sie richtet sich an alle Frauen, die bisher ungewollt kinderlos sind, darunter leiden und darüber mit anderen Betroffenen sprechen möchten. Wir treffen uns in einer festen Gruppe mit ca. sechs Frauen einmal im Monat samstags von 9.30 Uhr - 11.30 Uhr. Für viele Frauen dreht sich seit Jahren alles um ihren Kinderwunsch. Das kostet Kraft, häufig fühlen sich die Frauen zermürbt und ausgelaugt. Da sich ihr Leben immer mehr von dem Leben ihrer Freundinnen unterscheidet, sind sie oft einsam. Manche beschäftigen sich mit großen Fragen, die sie selbst und ihr Leben betreffen: "Warum ich?", "Was mache ich mit meinem Leben, welchen Sinn hat es?", "Wie kann sich unsere Beziehung jetzt weiter entwickeln?", "Wie kann ich meinen Körper trotz allem annehmen?" In dieser Gesprächsgruppe haben Frauen die Möglichkeit, in Ruhe von sich und ihrem Kinderwunsch zu reden und andere Frauen kennen zu lernen, die sich mit ähnlichen Themen auseinandersetzen. Wohlfühl-Wochenende Gemeinsam mit Andrea Knoll, als Physiotherapeutin erfahren u. a. mit Fruchtbarkeitsmassagen, leite ich Wohlfühl-Wochenenden für Frauen mit Kinderwunsch an. Gemeinsam mit anderen Frauen, die in einer ähnlichen Situation sind und sie verstehen, können sie einfach sie selbst sein und sich fallen lassen. Sie können nur zuhören und da sein. Wenn sie möchten, können sie auch über ihre Probleme sprechen ohne groß erklären zu müssen oder ein schlechtes Gewissen zu haben. Im Zentrum steht an diesem Wochenende das Wohlbefinden der Frauen. Mit Hilfe von Atemübungen, Yoga, Entspannungsverfahren und Imaginationsreisen versuchen wir die Frauen zu unterstützen, wieder in einen besseren Kontakt zu ihrem Körper zu kommen und ihn zu stärken, so dass er auf natürliche Weise auf eine Befruchtung und Einnistung vorbereitet wird. Wir werden uns außerdem mit Möglichkeiten beschäftigen, wie man Stress rund um das Thema Kinderwunsch reduzieren kann, damit die betroffenen Frauen besonders belastende Phasen künftig besser überstehen, wissen, was sie noch für sich tun können und mit gestärktem Selbstwertgefühl als Frau wieder mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag erlangen. Stressmanagement bei unerfülltem Kinderwunsch Langwierige Kinderwunschbehandlungen sind körperlich wie seelisch sehr belastend. Die meisten Paare, die gezielt versuchen, eine Schwangerschaft herbeizuführen, erleben massiven Stress im Umgang mit Familie, Freunden und Arbeitgebern sowie in der Partnerschaft. In diesem Kurs geht es darum, den emotionalen Stress rund um das Thema Kinderwunsch zu reduzieren, besonders belastende Phasen besser zu überstehen und wieder mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag zu erlangen. Sie erhalten nützliches Wissen über typische psychische Reaktionen bei Fruchtbarkeitsstörungen und das Zusammenspiel von Gefühlen und Körper. Sie lernen Entspannungs- und Visualisierungsübungen, es geht um mehr Selbstfürsorge im Alltag, Veränderungen negativer Gedanken und den Ausdruck von Gefühlen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um die besonders belastenden 14 Tage nach dem Transfer besser durchzustehen. Nebenbei haben Sie die Möglichkeit, andere Menschen kennen zu lernen, die sich mit ähnlichen Themen auseinandersetzen. Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen, Sie können alleine oder als Paar teilnehmen. Das Stressmanagement-Programm beinhaltet 12 Stunden und findet entweder an sechs Abenden oder an einem Wochenende statt. Vorträge, Fortbildungen und Schulungen für Ärzte und ärztliche Mitarbeiter Um Ärzten, ärztlichen Mitarbeitern oder anderen Berufsgruppen, die mit unerfülltem Kinderwunsch zu tun haben, ein tieferes Verständnis für die Situation der Betroffenen zu ermöglichen, halte ich Vorträge und leite Fortbildungen oder Schulungen für Mitarbeiter. Ziel ist durch Informationen über die psychische Situation von Kinderwunschpaaren einen einfühlsameren Umgang mit den Betroffenen zu erlernen und so für mehr Patientenzufriedenheit zu sorgen. Ein weiterer Schwerpunkt kann die Verbesserung der Kommunikation und Gesprächsführung sein. Typische Kontakte mit Patienten werden besprochen und trainiert, schwierige Patientengespräche analysiert. Coaching und Supervision Nach individuellem Bedarf biete ich auch Coaching und Supervision an. Auf Wunsch nehme ich als stille Beobachterin am Praxisalltag, bei Patientenkontakten oder Telefongesprächen teil, gebe ein Feedback aufgrund meiner Eindrücke, um so gemeinsam verbale wie nonverbale Kommunikation zu verbessern. Schwierige Patientenkontakte können analysiert werden, um so eine höhere Patientenzufriedenheit zu erreichen. Einzel- und Paarberatung Mein Beratungsangebot richtet sich an Frauen und Männer, die sich ein Kind wünschen, es aber derzeit nicht bekommen können. Sie können einzeln oder als Paar zu mir kommen. Auch Paare, die bereits ein Kind haben, sind willkommen. Wann? Die Beratung findet vollkommen unabhängig von einer reproduktionsmedizinischen oder naturheilkundlichen Behandlung statt. Sie kann als Orientierung und Entscheidungshilfe vor einem medizinischen Eingriff genutzt werden, begleitend dazu, erst am Ende einer Behandlung oder auch statt dessen. Termine sind zeitlich flexibel möglich, auch abends. Häufigkeit und Dauer der Beratung sind abhängig vom individuellen Bedarf. In der Regel finden die Beratungen nach telefonischer Absprache (Tel. 0911 2472225 bzw. Handy 0151 22756787) oder Email-Kontaktdoriswallraff@gmx.destatt. Leider zählen die Kosten für Lebens-, Partnerschafts- und Sexualberatung nicht zu den Kassenleistungen und müssen deshalb privat bezahlt werden. Wo? Wo die Beratungen stattfinden, stimme ich im Einzelnen mit Ihnen ab. Zum einen nutze ich die zentral gelegenen Räume des Kinderwunsch-Centrums Nürnberg in der Agnesgasse 2-4 in Nürnberg. Eine Wegbeschreibung finden Sie unterKontakt. In Nürnberg stehen mir außerdem die Räume der Internistischen Gemeinschaftspraxis Dr.Stingl/Dr. Zink im Mögeldorfer Ärztezentrum (MÄZ), Ostendstr. 229 zur Verfügung. Hier findet auch die Gesprächsgruppe für Frauen statt. Eine Wegbeschreibung finden Sie unterKontakt.